Doorgaan naar hoofdcontent

Koud douchen

Het schijnt gezond te zijn om koud te douchen.
Ik heb daarom de voordelen er maar eens bij gepakt.
  1. Koude douche versterkt je huid
  2. Wil je afvallen? Ga dan koud douchen
  3. Goed voor de bloeddruk en bloedcirculatie
  4. Immuunsysteem
  5. Je bouwt een “anti-kou schild” op
  6. Het geeft je energie
Dat klinkt niet verkeerd en het verhaal erachter klinkt ook goed. Maar ja, koud is wel erg koud, en dat ben ik dus echt niet meer gewend.

Maar ik heb besloten om een poging te wagen.

Vandaag op 1-2-2016 heb ik een poging gedaan.
Koude kraan open en de straal over de benen, koud dus.
Daarna de handen er onder, nog steeds koud.
Verder durfde ik zo niet te gaan.
Dus de warme kraan een beetje open zodat het water niet heel erg koud meer was.
Daar ben ik onder gaan staan. Lichamelijk voelde het nog steeds koud aan maar het was draagbaar.
Omdat het even duurt voordat het water ook echt heet word voel je dat de temperatuur van het water langzaam begint op te lopen.
Steeds deed ik de koude kraan een beetje verder open om de temperatuur gelijk te houden.
Ik ben het douchen geëindigd zoals ik ook begon met koud water over de benen en handen.
Volgende keer een nieuwe poging, hoop dat het beter gaat.

Een dag later een hernieuwde poging
Voetjes onder het koude water, maar daarna snel de warme kraan aan.
Ik heb heerlijk het warme water laten stromen, maar ben wel kouder geëindigd.
In elk geval zo koud dat de ademhaling veranderd, dat je jezelf moet bedwingen om het niet uit te schreeuwen.

Mijn missie
Ik ga serieus werk maken van koud douchen.
Elke dag een beetje proberen te wennen.
1 ding is duidelijk, koud douchen doe je niet eventjes, het kost tijd om er aan te wennen.

Ik zal dan ook later nog een blog maken met mijn laatste bevindingen.
Tot dan.

Berend Ytsma

Reacties

Een reactie posten

Populaire posts van deze blog

How Not to Die: longziekte

"How Not to Die" is de titel van het boek dat Dr. Michael Greger heeft geschreven. Dr. Greger behandeld op nutritionfacts.org bijna elke dag literatuur en onderzoeken die gedaan worden voor een grote verscheidenheid aan ziektes. In dit boek geeft hij de top 15 ziektes aan, waaraan veel Amerikanen dood aangaan, en wat er aan te doen is. In deze blog en de komende zal ik proberen om van elk hoofdstuk een korte begrijpende samenvatting te maken, zodat het besef wat eten kan doen nog meer naar buiten kan treden. Hoe niet dood te gaan aan Longziekte In Amerika staat longziekte op plaats nummer twee waar mensen aan dood gaan, en net zoals bij hart- en vaatziekte is het grotendeels te voorkomen. Longziekte komt voor in vele vormen, maar de 3 typen waar de meeste mensen dood aan gaan zijn long kanker, COPD, en Astma. Meer dan 160.000 mensen gaan jaarlijks dood aan de gevolgen van longkanker welke grotendeels door het roken komt, Maar een gezond dieet kan misschien de D
Een reactie posten
Meer lezen

Koolhydraatarm eten

Op moment van schrijven is er net weer een nieuwe Diabc uitgekomen en ook deze keer weer boordevol met artikelen over Koolhydraatarm eten. Ook vorige maand was dat zo, en eigenlijk is er in de afgelopen jaar geen enkele uitgekomen die geen artikel over koolhydraatarm eten. Vorige maand had ik mij ook al beklaagt en me uitgeschreven voor de nieuwsbrief. Ja, ik begrijp best dat voor veel mensen het koolhydraatarm eten een oplossing is voor hun diabetes type 2 probleem, maar het lijkt net of er geen andere oplossing is. Een artikel van Dr Hanno Pijl in de laatste Diabc geeft daarin ook een goede hint. " Artsen weten te weinig van voeding" In dit artikel komt naar voren dat je zetmeelrijke producten moet schrappen uit je menu, maar dan vraag ik waarom? Dr McDougal en Dr Greger en nog vele anderen Amerikaanse doktoren leggen nou juist de nadruk op koolhydraatrijke voeding, en ja daar genezen diabetes type 2 patiënten van diabetes. Hoe kan het, dat dokter Hanno Pijl v
Een reactie posten
Meer lezen

Duurzaam bezig (deel 2)

Een te hoge verwachting In deel 1  sprak ik over een waterverbruik van 60 m³, maar dat was te hoog in geschat. Net heb ik weer de gegevens naar Vitens gestuurd en blijkt dat we maar een verbruik hebben van 53 m³. Toch 7 m³ minder dan de 60 en maar 3 m³ meer dan vorig jaar. Met die 53 m³ water ben ik al heel blij, want de verwachting was toch dat doordat we nu sinds een jaar en 4 maand een zoon hebben dat het verbruik toch langzaam omhoog zouden gaan. Maar we zijn dus samen met onze 2 regentonnen zo goed bezig dat we de stijging hebben kunnen beperken. Niet stijgen maar dalen We hebben de afgelopen maanden zitten te kijken hoe we ons waterverbruik naar beneden kunnen krijgen, en hadden een offerte gevraagd voor regenwateropslag in de tuin van 3500 liter water, waarmee we de wc, wasmachine en de douche kunnen bedwingen. Maar nu blijkt dat wij in theorie niet genoeg dak hebben om alle drie te kunnen doen. Dus was het advies om alleen voor de wasmachine en de wc te gaan.
Een reactie posten
Meer lezen