Het lijkt wel een strijd te zijn op dit moment, de Low Carb gemeenschap tegen de Low Fat club.
Maar het is iets wat al een aantal jaren speelt.
Maar wie heeft er nu gelijk, met welk dieet val je nu eigenlijk het beste af.
Eerst een kleine uitleg:
Low Carb houd in dat je eten weinig koolhydraten mag bevatten, automatisch zul je dus meer vetten en eiwitten moeten eten.
Je eet meer vet waardoor je verzadiger bent en is er minder kans op snoepen, waardoor je afvalt.
Low Fat daar eet je weinig vet, zo rond de 15% en eet je heel veel koolhydraten.
Doordat je weinig vet inneemt kan je lichaam herstellen en door de hoge koolhydraat inname kan je lichaam een hogere verbranding verzorgen en zul je gewicht verliezen.
Beide groepen promoten goed en gezond eten, wat natuurlijk ook veel effect heeft op hoe je je voelt.
Als iemand af wil vallen, bedenk dan goed, hoe ziet de persoon eruit die mij dit dieet voorschrijft en om daar direct even op in te haken even het volgende filmpje.
Maar het is iets wat al een aantal jaren speelt.
Maar wie heeft er nu gelijk, met welk dieet val je nu eigenlijk het beste af.
Eerst een kleine uitleg:
Low Carb houd in dat je eten weinig koolhydraten mag bevatten, automatisch zul je dus meer vetten en eiwitten moeten eten.
Je eet meer vet waardoor je verzadiger bent en is er minder kans op snoepen, waardoor je afvalt.
Low Fat daar eet je weinig vet, zo rond de 15% en eet je heel veel koolhydraten.
Doordat je weinig vet inneemt kan je lichaam herstellen en door de hoge koolhydraat inname kan je lichaam een hogere verbranding verzorgen en zul je gewicht verliezen.
Beide groepen promoten goed en gezond eten, wat natuurlijk ook veel effect heeft op hoe je je voelt.
Als iemand af wil vallen, bedenk dan goed, hoe ziet de persoon eruit die mij dit dieet voorschrijft en om daar direct even op in te haken even het volgende filmpje.
Reacties
Een reactie posten