Doorgaan naar hoofdcontent

Tegen de stroom in

Deze week had ik gereageerd op iemand die poste in het diabetesforum.
Hij eet Low carb, en mijn vraag was of dat wel gezond was.
Krijg je een verhaal over "Wij eten veel te veel koolhydraten en suikers. En niet de Vetten zijn de dikmakers maar de koolhydraten."
Mijn eerste gedachte is dan "Nee niet weer een die bang is voor koolhydraten", en hoezo "Wij"

In mijn wereld eet ik nou juist veel meer koolhydraten dan ik eerst deed en daarbij heb ik mijn nachtinsuline kunnen verlagen. Vet probeer ik nou juist te beperken doordat insuline en vet niet goed samengaan.

In zijn wereld mag hij maar 25kh in het begin eten, en dat is al heel moeilijk volgens hem, en daarbij heeft hij vet nodig omdat hij krachttraining doet.

En als mijn klomp nog niet gebroken was gebeurde het daar wel.
Vet nodig voor krachttraining!!!
Neeeeee je hebt daarvoor koolhydraten nodig.
Ja hij valt af, doordat zijn lichaam vet moet omzetten in koolhydraten en dat kost energie die hij niet heeft. Ja zijn suikers zijn veel beter doordat hij bijna geen koolhydraten eet.
Maar dit is niet vol te houden!! en daar zit het hem nou juist. Dit is een tijdelijk dieet, en als je ermee ophoud komt je weer aan en zijn je suikers weer in de war.

Er zijn een aantal doktoren in de V.S. die diabetes type 2 "genezen" door middel van een plantaardige levenstijl. Daar in die literatuur vind je heel veel aanwijzingen dat een diabeet er baad bij heeft om veel koolhydraten te eten en eiwitten en vet te matigen. Het is alleen tegen de stroom in van wat nu de hype is"Koolhydraten mijden" en tegen de stroom in wat logisch lijkt voor een diabeet.
Want inderdaad wij diabeten rekenen met koolhydraten. Een maaltijd van 60 kh spuit je bijv. 6 eenheden insuline. Is je maaltijd groter neem je meer, is je maaltijd kleiner neem je minder.
Dus zou ik net zoals vandaag dat ik i.p.v. 65kh eet 100kh mijn insuline moeten verhogen, maar daar zit nou juist het leuke. Dat hoef ik dus niet te doen, doordat mijn eten veel minder vetten bevat werkt de insuline beter.

Enkele artikelen en video's:
https://www.drmcdougall.com/misc/2009nl/dec/diabetes.htm
https://www.youtube.com/watch?v=es4PFR5GZTY
https://www.youtube.com/watch?v=es4PFR5GZTY
https://www.youtube.com/watch?v=FZ5GKQW71DI
Labels:

Reacties

Een reactie posten

Populaire posts van deze blog

How Not to Die : kanker aan de spijsverteringsstelsel

"How Not to Die" is de titel van het boek dat Dr. Michael Greger heeft geschreven. Dr. Greger behandeld op nutritionfacts.org bijna elke dag literatuur en onderzoeken die gedaan worden voor een grote verscheidenheid aan ziektes. In dit boek geeft hij de top 15 ziektes aan, waaraan veel Amerikanen dood aangaan, en wat er aan te doen is. In deze blog en de komende zal ik proberen om van elk hoofdstuk een korte begrijpende samenvatting te maken, zodat het besef wat eten kan doen nog meer naar buiten kan treden. Hoe niet dood te gaan aan kanker aan de spijsverteringsstelsel Elk jaar verliezen Amerikanen meer dan 5 miljoen levensjaren aan kankers die mogelijk te voorkomen waren. Maar een klein deel van de menselijke kankers komt puur door genetische factoren. De rest komt door externe factoren, en hoofdzakelijk door ons dieet. Drie van meest algemene kankers van de spijsvertering doden ongeveer 100.000 Amerikanen elk jaar. En darmkanker neemt daarvan de helft al in,e...
Een reactie posten
Meer lezen

Ziek met diabetes

Soms heb je te maken met ziekte, of het nu een verkoudheid is of een griepje, het heeft invloed op je lichaam. Over het algemeen snuit je een paar keer meer, zie je je bed wat vaker en dan is het weer klaar. Maar als diabeet heeft een griepje soms meer invloed op je lichaam dan je eigenlijk zou willen. Mijn verkoudheid Twee weken terug werd ik verkouden, niet even snuiten en weer over, maar een constante stroom van snot. Je hoofd zit vol, je voelt de druk, ja je hebt het te pakken. Omdat ik diabeet ben houd ik ook dan mijn bloedsuiker in de gaten. Wat opvalt is dat mijn lichaam dan meer insuline nodig heeft, dus om de suiker enigszins onder controle te houden spuit ik een paar keer bij. Als je ziek bent hoef je echt niet de perfecte bloedsuikers te hebben, daar moet je dan ook echt niet naar streven. Hou je bezig met je ziek zijn. Mijn verkoudheid was na een paar dagen wel weer over, maar de insulinebehoefte en dan eigenlijk vooral de nachtinsuline die zorgt voor een basi...
Een reactie posten
Meer lezen

Earth Overshoot Day

Op 13 augustus was het zover, het was Earth Overshoot day. De dag waarop de menselijke consumptie van natuurlijke hulpbronnen het jaarlijkse 'budget' van de aarde overschrijdt Nee dit is niet iets wat me breeduit moeten vieren, niet iets waar we trots op mogen zijn. Nee, dit is iets waar we even bij stil moeten staan, dit is het moment dat we ons als mensen weer mogen schamen. Weer hebben we meer grondstoffen gebruikt dan de aarde kan aanvullen, en ook waren we dit jaar 6 dagen sneller door de grondstoffen dan vorig jaar. Het is een zorgwekkende ontwikkeling, mede als je bedenkt dat in 2000 Earth Overshoot day op 1 oktober lag. We gebruiken op dit moment 1.6 wereldbollen per jaar, en zoals de meesten mensen wel weten hebben we er maar 1. Volgens de jongste berekeningen hebben we in 2013 zelfs twee wereldbollen nodig om onszelf te voeden. Wat kunnen we doen. Door het gebruik van fossiele brandstoffen terug te brengen kunnen we als de hele wereld meedoet al een reducti...
Een reactie posten
Meer lezen